ﻭﺩﺍﻋﺎ ﻟﻠﺤﻤﻴﺔ ﻭ ﺃﻫﻼ ﺑﺎﻷﻋﺸﺎﺏ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ

ﻫﻨﺎﻙ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﺒﺎﺗﺎﺕ ﻭ ﺍﻷﻋﺸﺎﺏ
ﺍﻟﻘﺎﺩﺭﺓ ﻋﻠﻰ ﺗﻨﻘﻴﺺ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﺍﻟﺰﺍﺋﺪ ﻋﻨﺪ
ﺍﻟﻤﺮﺃﺓ، ﻭ ﺗﻨﻘﺴﻢ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻨﺒﺎﺗﺎﺕ ﻭ
ﺍﻷﻋﺸﺎﺏ ﺇﻟﻰ ﻗﺴﻤﻴﻦ، ﻓﻤﻨﻬﺎ ﺍﻟﺘﻲ
ﺗﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﻨﺸﻴﻂ ﺍﻟﻜﺒﺪ ﻭ ﺗﻨﺸﻴﻂ
ﺍﻟﻐﺪﺓ ﺍﻟﺪﺭﻗﻴﺔ ﻭ ﻣﻨﻬﺎ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ
ﺳﺮﻋﺔ ﺇﺣﺮﺍﻕ ﺍﻷﻏﺬﻳﺔ ﺑﺎﻋﺘﺒﺎﺭﻫﺎ ﻣﺎﺩﺓ
ﻣﺎﻟﺌﺔ ﺃﻭ ﻣﺸﺒﻌﺔ...
ﻭﺻﻔﺎﺕ ﻃﺒﻴﻌﻴﺔ ﻹﻧﻘﺎﺹ ﺍﻟﻮﺯﻥ
ﺍﻟﺒﺎﺑﻮﻧﺞ
ﺗﻨﺎﻭﻟﻲ ﻓﻨﺠﺎﻧﺎ ﻣﻐﻠﻴﺎ ﻣﻦ ﺯﻫﺮﺓ
ﺍﻟﺒﺎﺑﻮﻧﺞ ﺍﻷﺻﻠﻲ ﺍﻟﻤﺮﺃﺓ ﺩﻭﻥ ﺍﻥ ﺗﻀﻌﻲ
ﺑﻊ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﻭ ﺍﺷﺮﺑﻴﻪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺮﻳﻖ ﺻﺒﺎﺣﺎ
ﻭ ﻗﺒﻞ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﻭﺟﺒﺔ ﺍﻟﻐﺬﺍﺀ ﻳﻮﻣﻴﺎ ﻭ ﻟﻤﺪﺓ
ﺷﻬﺮﻳﻦ ﻣﺘﺘﺎﻟﻴﻴﻦ ﻭ ﺳﺘﻼﺣﻈﻴﻦ ﺑﺄﻧﻚ ﻗﺪ
ﺗﻮﺻﻠﺖ ﻟﻠﻮﺯﻥ ﺍﻟﻤﺜﺎﻟﻲ ﺍﻟﺬﻱ ﻟﻄﺎﻟﻤﺎ
ﺣﻠﻤﺖ ﺑﻪ.
ﺍﻟﻘﺼﻌﻴﻦ
ﺿﻌﻲ ﻣﻠﻌﻘﺘﻴﻦ ﻣﻦ ﺍﻟﻘﺼﻌﻴﻦ ﻓﻲ
ﻓﻨﺠﺎﻥ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﺪﺍﻓﺊ ﻭ ﻏﻴﺮ
ﺍﻟﻤﺤﻠﻰ، ﺛﻢ ﻗﻮﻣﻲ ﺑﺘﺼﻔﻴﺘﻪ ﻭ ﺍﺷﺮﺑﻲ
ﻭﺍﺣﺪﺍ ﺧﻼﻝ ﺍﻟﺼﺒﺎﺡ ﻭ ﻓﻨﺠﺎﻧﺎ ﺁﺧﺮ ﻗﺒﻞ
ﻭﺟﺒﺔ ﺍﻟﻐﺬﺍﺀ ﻳﻮﻣﻴﺎ ﻟﻤﺪﺓ ﺷﻬﺮﻳﻦ،
ﺳﻴﺴﺎﻋﺪﻙ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﺸﺮﻭﺏ ﻋﻠﻰ
ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﺍﻟﺰﺍﺋﺪ.
ﺍﻟﻴﻨﺴﻮﻥ
ﺑﻨﻔﺲ ﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔ ﺍﻟﺴﺎﺑﻘﺔ ﺣﻀﺮﻱ
ﺷﺮﺍﺏ ﺍﻟﻴﻨﺴﻮﻥ، ﻭ ﺍﺷﺮﺑﻴﻪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺮﻳﻖ
ﺻﺒﺎﺣﺎ ﻭ ﻗﺒﻞ ﻭﺟﺒﺔ ﺍﻟﻐﺬﺍﺀ ﺷﺮﻳﻄﺔ ﺍﻥ
ﺗﻜﻮﻥ ﺍﻟﻜﻤﻴﺔ ﺍﻟﻤﺴﺘﻌﻤﻠﺔ ﻟﺘﺤﻀﻴﺮ
ﻓﻨﺠﺎﻥ ﻭﺍﺣﺪ ﻫﻲ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻭﺍﺣﺪ ﺻﻐﻴﺮﺓ